시간을 가치있게 보내는 습관 (우선순위 정하기, 시간 낭비, 대단한의 기술)

하루 24시간은 누구에게나 공평하지만, 시간을 어떻게 사용하는지에 따라 삶의 능력과 성능이 크게 달라집니다. 우선순위를 정하고, 시간 낭비를 줄이며, 흥미로운 습관을 길러서 시간을 가치있게 사는 3가지의 지혜로운 습관을 소개합니다.

📖 1. 우선순위 정하기 – 중요한 일을 먼저 하는 습관

"바쁜 것과 생산적인 것은 다른 문제입니다."
많은 사람들이 하루종일모든 일을 중요하다고 생각하지만 정말로 일에 집중하는 습관 을 가집니다.

✔ 우선순위를 정하는 3가지 방법

아이젠하워 매트릭스를 활용하기
- 미국 대통령 아이젠하워가 사용된 시간 관리법으로, 긴급 성과를 목적으로 업무를 구분 하는 방식입니다.
- ✅ 중요하고 중요한 일
- ✅ 중요한 역할
- ✅ 중요하지만 중요하지 않은 일
- ✅ 긴급하지도, 중요하지도 않은 일
하루 3가지의 가장 중요한 목표 설정
- 하루를 보낼 때, **"오늘은 3가지를 해야 해"**를 정하고 그 일부터 시작한다.
- 모든 일을 천천히 분석하고, 우선 순위 순서부터 다루는 것이 핵심 입니다.
'80/20 법칙(파레토 법칙)' 적용하기
- 예를 들어, 업무 성과의 80%는 가장 중요한 20%의 프로젝트에서 나옵니다. 집중을 통해 시간을 단축해야 합니다.

✔ 우선순위를 정하면 이러한 문제가 해결합니다!

많은 사람들이 자신도 모르게 시간을 낭비하는 습관 을 가지고 있습니다. 대표SNS로 인해 시간을 낭비하는 행위, 비효율적인 멀티태스킹 입니다. 시간을 구성하는 요소, 중요한 일에 집중하는 습관이 필요합니다.

✔ 시간을 낭비하지 않는 3가지 방법

디지털 디톡스를 실행하기
- SNS, 유튜브, 인터넷에 사용하는 시간이 너무 많아 낭비하는 시간을 방지하기 위해 사용 시간을 제한 해야 합니다.
- 스마트폰 앱을 활용해 하루 SNS 사용 시간을 1시간 이하로 조절 하는 것도 좋은 방법입니다.
- 팝업 알림을 작동하고, 직접적으로 방해받지 않는 환경을 만듭니다.
비효율적인 연락과 약속
- 업무에서 업무를 처리하는 경우에는 업무에만 집중하고 처리해야 합니다.
- 연락을 하기 전에 "이 연락이 정말 필요한가?"를 생각한 후, 필요하다면 먼저 처리하고, 이메일이나 메시지로 상담할 수 있다면 시간을 줄일 수 있습니다.
한 번에 하나의 일에 집중하기 (싱글태스킹)
- 여러 가지 일을 동시에 하고 있기 때문에 , 비효율적 입니다.
- 한 번에 하나의 일에 집중하는 싱글태스킹 을 습관하한다. 멀티태스킹은 오히려 생산성을 떨어뜨립니다.

✔ 시간을 낭비하지 않으면 이런 효과가 생깁니다!

✅ 실무자 팁:

시간을 잘 활용하는 사람들은 단순히 일하는 것이 아니라, 한 가지 일에 충분히 집중해서 일하는 능력 을 가지고 있습니다.

✔ 능력을 발휘하는 3가지 방법

포모도로 공유하기
- 25분 동안 집중 → 5분 휴식
- 이 방식을 활용하면 짧은 시간에도 높은 업무를 수행할 수 있습니다 .
'딥워크(Deep Work)' 습관들이기
- 한 가지 업무에 최소 90분 이상의 영역을 집중시키는 방식입니다 .
- 방해(요소 스마트폰, 알림)를 차단하고, 한 가지 일에 익숙해지는 습관을 만든다.
에너지가 가장 많이 드는 중요한 일 먼저 하기
- 오전에 처리해야 할 일들이 있다면, 가장 어려운 일을 오전에 처리하는 것이 좋습니다.
- 중요한 것을 결정할때는 머리가 맑은 시간 을 활용하는 것이 좋습니다

✅ 실무자 팁:

시간을 가치 있게 사용하는 효율적인 삶을 누릴 수 있도록 우선 순위를 정하고, 시간낭비를 줄이며, 특별히 하는 습관을 들여 보세요.

✔ 우선순위 정하기: 중요한 일을 먼저
✔ **시간 낭비: 불필요한거 하지 않기
✔ **몰입의 기술/특별한 기술: 에너지를 활용한 집중력 극대화 시키기